Jornal de ShantiRios, 10 jul 18

Pizza Low Carb!

1251 kcal Gord: 66,68g | Prot: 88,64g | Carbs: 78,26g.   Café da Manhã: Gengibre, Suco de Laranja Natural, Café com Açúcar. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Milho, Peito de Frango. Jantar: Tomates, Queijo Provolone, Queijo Branco, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo. mais...
1770 kcal Exercício: Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Transport - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...

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