|
Alguien sabe si ser vegano puedo ganar masa muscular?
|
1858 kcal
|
Gord: 39,30g | Prot: 164,35g | Carbs: 228,51g.
Café da Manhã: Peras Asiáticas, Almendras, Amaranto, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Onei Yogurt Griego Natural, Fuel 24 Batido Rico en Proteínas , Arándanos. Almoço: Sanissimo Salmas (Paquete), la Huerta Cosecha Fresca, PAM Aceite de Coco, La Huerta Espinacas, Bachoco Pechuga de Pollo California, Lentejas . Jantar: Herdez Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Bimbo Multigrano , Nutrisa Proteína Zero Carbs , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Lyncott Queso Cottage 4%, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Lanches/Outros: ART Gelatina Light, Plátano, Dolores Atún en Agua. mais...
|
|
 Comentários
En mi opinión sí deberías el músculo necesita de proteína para crecer y la encuentras en la soya, frijoles, lentejas y más alimentos es cuestión de alcanzar tus macronutrientes necesarios y no deberías tener problema
10 jul 18 por membro: NeoAngelux
|
Obvio sin olvidar el ejercicio de fuerza/pesas, porque sino cómo piensas hacer crecer el músculo con cardio no se logra
10 jul 18 por membro: NeoAngelux
|
sí se puede, cómo bien te lo indican las fuentes de proteína las puedes obtener de otros vegetales, semillas...
10 jul 18 por membro: Jorge A Chazaro
|
Si se puede, pero es como entrarle al "hard mode".
10 jul 18 por membro: marco1castro
|
Tienes que comer frijol soya o lentejas, acelgas y espinacas como fuente principal de proteína
10 jul 18 por membro: edjica75
|
SEGURO QUE SI. LA NATURALEZA ES SABIA. LAS FUENTES DE PROTEINA ESTAN POR TODOS LADOS. CEREALES Y LEGUMINOSAS.
10 jul 18 por membro: DANTE HDZ
|
Sí se puede, pero necesitas comer muchas legumbres: frijoles, garbanzos, lentejas, alubia, quinoa, arroz, etc. Además de vegetales.
10 jul 18 por membro: OmarBL
|
con chocho todo es posible. generalmente los veganos que están súper mamados usan testosterona. que no te engañen
11 jul 18 por membro: ediyth
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MauSoto42
|