|
💥Товарищи, это ужас и кошмар...
☄️Хелп ми
2 месяца назад решилась и пошла заниматься в спорт зал, вес начал уходить...
А потом произошло вот что: на очередном обследовании доктор назвал страшный диагноз, узнав о котором, я проревела неделю или две, забросив зал и заедав свои страх и переживания.
Физические нагрузки доктор запретил, дабы не усугубить ситуацию.
Узнав про диагноз, я начала сметать все на своём пути, заедая страх перед тем, что со мной будет дальше... ни о каких прогулках печи и быть не могло, состояние было не то (и так 1,5 месяца).
Несколько дней назад меня прооперировали и все страшное позади, однако, занятия в зале и вообще любые нагрузки под строгим запретом на ближайшие 1,5-2 месяца...
Так к чему это я...
Люди добрые, помогите пожалуйста с определением меню, как мне питаться, чтобы вес уходил?
Сейчас образ жизни у меня - лежачий, мягко говоря...
Буду рада Вашим ответам.
|
1253 kcal
|
Gord: 41,13g | Prot: 93,57g | Carbs: 125,90g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Здоровый Стиль Хлебец, Сахар, Яйцо Всмятку, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Almoço: Суп Куриный с Рисом. Jantar: Кабачковые Оладьи, Печень Куриная Жареная, Суп Куриный с Рисом. mais...
|
|