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1969 kcal
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Gord: 95,18g | Prot: 150,62g | Carbs: 61,80g.
Café da Manhã: Frimesa Nata, Nespresso Espresso. Almoço: Tomates, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Alface, Couve Manteiga Crua, Carne de Panela. Jantar: Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Peito de Frango, Queijo Gorgonzola, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vinho Cabernet Sauvignon, Bacon, Queijo Parmesão (Ralado). Lanches/Outros: Dolce Gusto Latte Macchiato. mais...
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2891 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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