Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
|
75 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Gord: 66,98g | Prot: 82,66g | Carbs: 171,63g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Centrum Polivitamínico. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Frito, Presunto Picado, Pequi, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lanches/Outros: Pequi, Mexerica, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Aurora Suco de Uva Integral, Da Terrinha Tapioca, Bacon (Curado, Frito, Cozido). mais...
|
|
3476 kcal
|
Exercício:
Tênis - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dregyn
|