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Espero que esto sea retencion de liquido porque vengo comiendo en deficit y haciendo pesas 3 dias por semana y cardio los otros 3. Aunque se que el bajar de peso nunca es linear es dificil que estas cosas no desmotiven
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68 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Gord: 63,53g | Prot: 65,06g | Carbs: 36,16g.
Café da Manhã: Pronokal Postre Sabor Chocolate. Almoço: Palta Hass, Jumbo Atún Lomitos al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). Jantar: Pickles, Huevo Duro, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass. Lanches/Outros: Pronokal Chocolate a la Taza. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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