Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 66,22g | Prot: 171,26g | Carbs: 230,97g.
Café da Manhã: Star Nutrition Creatina Monohidrato, Clara de Huevo, Nueces, Natufarma Omega 3, Almendras, Manzana Verde, Avena, Huevo. Almoço: Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral, Palta, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabianpuloto
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