09 jul 18 por membro: emanelawady19
|
09 jul 18 por membro: zahra3lsabbar
|
09 jul 18 por membro: zahra3lsabbar
|
10 jul 18 por membro: shaimmaa3
|
ممكن اعرف ماشيه ع نظام ايه وبتلعبي رياضه ولا لا
أنا بقالي 3 أسابيع ماشيه دايت ومخستش ولا كيلو 😖
10 jul 18 por membro: dodo.hawash
|
ماشية على دايت قاراطاى و حاليا مش بلعب رياضة خالص معنديش وقت بس الحمد لله مقصرش و بقالى ٣ أسابيع اهو
11 jul 18 por membro: yasmeenaa
|
زهرة قاراطاى نظام بيعتمد على الدهون الصحية و البروتين و الخضار و ممنوع سكر و نشويات تماما و بيكونوا وجبتين بس فى اليوم مع صيام متقطع و شرب ميه واعشاب كتير
11 jul 18 por membro: yasmeenaa
|
خضار زي ايه ياقمر
لاني ممنوعة من اغلب انواع الخضار
11 jul 18 por membro: zahra3lsabbar
|
كل الانواع معانا ما عادا اللى فيه كارب عالى
11 jul 18 por membro: yasmeenaa
|