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2188 kcal
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Gord: 78,07g | Prot: 148,34g | Carbs: 218,90g.
Café da Manhã: Flocons d'Avoine, Banane, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Almoço: Mercadona Mezcla Gourmet Lavada, Pepsi Pepsi Light, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Salsa de Queso, Boeuf Haché, Findus Ensaladilla, Hacendado Queso Untar Light, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Jantar: Banane, Iron Labs Whey Protein, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Lanches/Outros: Pastèque, Reny Picot Nata Ligera, Hacendado Pistachos Tostado, Snickers Snickers, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. mais...
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3406 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de kadirou
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