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1519 kcal
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Gord: 87,85g | Prot: 114,51g | Carbs: 62,46g.
Café da Manhã: Pururuca, Café (Infusão). Almoço: Sobremesa Diet de Gelatina e Nata, Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Alface Americana, Carne de Porco Assada. Jantar: Pão-de-Ló, Vila Alimentos Semente de Chia, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Morangos, Café (Infusão). Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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