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1094 kcal
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Gord: 38,18g | Prot: 59,10g | Carbs: 141,77g.
Café da Manhã: 福樂 高鈣低脂牛乳, 芭蕉, 里仁 紫蘇籽油, 桂格(Quaker) 好優頂級牛奶優格, 乾芝麻籽, 奇亞籽. Almoço: 遠洋牌 鮪魚抹醬, 全聯 全麥吐司, 雞蛋（整個）, 牛油果. Jantar: 炸薯餅（冷凍）, 雞胸肉, 旭家 蒟蒻, 泡菜. Lanches/Outros: 海綿蛋糕, 咖啡（加糖）. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Emilia Tseng
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