Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 66,44g | Prot: 106,13g | Carbs: 139,18g.
Café da Manhã: Apel, Pepaya, Apel. Almoço: Oishi Suky Suky, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Nestle Bear Brand Milk. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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