Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2018
|
60 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Gord: 92,57g | Prot: 85,31g | Carbs: 79,48g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Омлет с Молоком, Сыр Тильзитер. Almoço: Язык Свиной, Сарафаново Сметана 15%, Сыр Тильзитер, Помидоры. Jantar: Тефтели с Рисом, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Язык Свиной. Lanches/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Дикси Киви, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. mais...
|
|
1556 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sasha67smirnova
|