Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2018
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Gord: 27,06g | Prot: 45,55g | Carbs: 227,11g.
Café da Manhã: Muesli (Dried Fruit and Nuts) , V-Soy Soya Bean Milk, Fresh Lime Juice, Papaya, Dried Chia Seeds , Pineapple, Carrots. Almoço: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Mushrooms, Ikan Nila Panggang. Jantar: Date, Papaya, Pineapple. Lanches/Outros: Rice Crackers. mais...
|
|
2034 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GadingNaa
|