|
НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО, ПОЖАЛУЙСТА!
Всем добрый день. Скажите, пожалуйста, что вы обычно едите на завтрак? Не могу есть каши, даже с ягодами и фруктами. От яичници тошнит, могу есть только вареные яйца. Никак не могу придумать что бы такое есть на завтрак не тяжелое.
|
1809 kcal
|
Gord: 85,43g | Prot: 88,96g | Carbs: 171,67g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Свинина, Гречка Отварная. Almoço: Нести Чай со Вкусом Лесных Ягод, Колбаса, Макароны Отварные. Jantar: Сосиски, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Морковный салат с яйцом, Морковный салат с яйцом. mais...
|
|
1 a 20 de 105
 Comentários
готовлю соевые блины или что-то вроде оладьев, делаю на одну порцию, получается так 2 яйца+ 30гр соевой муки+ 50 мл молока(блины). 2 яйца+30гр муки+60мл кефира+ 50гр творога+ 10 грамм кокосовой стружки(оладьи) жарю на капле масла, получается 6 блинов примерно тонких или штук 10 оладьев, очень лёгкие и съедаются на раз
07 jul 18 por membro: HappyOwlet
|
Мой завтрак: творог 9%, плюс сметана 15%, посыпать кедровыми орешками. Плюс пара тоненьких ломтиков сыра. Плюс фрукты: черешня/киви/нектарин...
07 jul 18 por membro: nikitka25
|
Я кушаю 2 тоста из цельнозернового хлеба с хумусом или сыром, можно купить лаваш и в него что угодно закатывать )
Можно сделать овсяноблин)
Сама каши и крупы ем редко по утрам, т.к. Мне некогда их готовить )
07 jul 18 por membro: 19111091
|
Я ем творог чаще всего. Летом добавляю в него фрукты-ягоды. Очень нравится сочетание банан+арахисовая паста 🍌🥜 Как вариант блюда из творога- сырники, запеканка
07 jul 18 por membro: 🍒Kat_Sycheva🍒
|
07 jul 18 por membro: Persinho
|
На завтрак вообще не стоит кушать творог
07 jul 18 por membro: HappyOwlet
|
мой завтрак: творог 9%-100гр,сметанка 20%-40гр,джемы-2ч.л
07 jul 18 por membro: zhryn02
|
Макароны, отличный источник небыстрых углеводов. Можно наварить с вечера и утром разогреть.
07 jul 18 por membro: mickael123
|
Творог, овсяноблин с чем угодно, бутерброды на хлебцах или цельнозерновом хлебе
07 jul 18 por membro: Дарья Клименко
|
Дык нничег не надо есть! Где проблема то? :)
07 jul 18 por membro: Graaf1969
|
Странный вопрос. Ну ешьте то от чего Вас не тошнит.
07 jul 18 por membro: tabuga1
|
07 jul 18 por membro: magman♡
|
Graaf1969 в том ,что не есть нельзя наверное
07 jul 18 por membro: magman♡
|
есть мнение, что если завтракать некомфортно, то можно и не завтракать. имеет значение только РСК и бжу, а не график приема пищи.
07 jul 18 por membro: Про100Алла
|
Овсяноблин, запеканки, панкейки , сырные блины, яичные блины, сырники, кабачковые оладьи, бутеры с хлебцами и сыром
07 jul 18 por membro: lorik41
|
овсянку или овсяноблин с разными наполнителями
07 jul 18 por membro: Dalmatinsha
|
овсяноблин с сыром или творог с фруктами,мёдом,орехами или семенами льна
07 jul 18 por membro: Mariakochyukova
|
Хлопья,оладья, салаты , яйца вареные , мюсли,запеканки творожные . То что нравится ,то и кушайте)
07 jul 18 por membro: Sokler
|
07 jul 18 por membro: lena707
|
Я ем мюсли с кефиром. От каши по утрам болит желудок, поэтому только мюсли. Да и утром перед работой не до готовки, а так быстро и вкусно и очень сытно. Мне нравятся мюсли "Ого" Запечённые
07 jul 18 por membro: Valentina(:
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olka21K
|