06 jul 18 por membro: VeroPiras88
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Questa parte abbiamo capito che è fatta bene, ancora complimenti, ma ci potresti mostre anche il rimanente 80%? Grazie.
06 jul 18 por membro: paolospensieri
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Ognuno mostra il suo lato migliore 😊
06 jul 18 por membro: VeroPiras88
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Ma che centra questa foto con la dieta?
06 jul 18 por membro: aster.c
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La ricetta è semplice :si tratta di squat con
bilanciere, un deficit Calorico, io non vado in palestra, questo è il risultato di allenamenti a casa👌
06 jul 18 por membro: EVA.it
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Ha un rapporto diretto, questa foto con la dieta. 🐟🥒🍅🍓🥑. Questo significa che anche dopo il parto può essere in buona forma. Dieta +sport
06 jul 18 por membro: EVA.it
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aster.c per ottenere un lato B così la dieta è fondamentale, quindi secondo me la foto è pertinente 😉 . Il mio commento sulla ricetta era solo una battuta, cmq complimenti per il risultato ottenuto!
06 jul 18 por membro: VeroPiras88
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Da quanto tempo ti alleni Eva?
06 jul 18 por membro: Patrizia1975
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VeroPirass88 L'avevo capito, solo che alcuni pensano che è genetica....
06 jul 18 por membro: EVA.it
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Patrizia 1975 Quasi 5 anni
06 jul 18 por membro: EVA.it
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Sicuramente si può migliorare e definire, ma se una donna ha un sedere "assente" non diventerà mai come il tuo. Quindi un po' fortunella di natura lo sei stata. Però comunque bravissima a tenerlo così in forma!! 👏👏👏 Fai squat e....??
06 jul 18 por membro: Patrizia1975
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se non ricordo male hai avuto pure una gravidanza di recente, quindi ancora più difficile mantenere questo grado di definizione. Durante la gestazione ti sei allenata?
06 jul 18 por membro: VeroPiras88
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Da 5 anni??? Cavoli!!! Anche io mi alleno a casa, confrontiamoci un po', se ti va ... Che routine segui??
06 jul 18 por membro: Patrizia1975
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Mi spiace VeroPiras88 io ho un'altra idea riguardo questo "meraviglioso" lato B e non credo che una dieta e degli squats fatti in casa ti facciano crescere i glutei in questo modo... a quest'ora tra esercizi mirati e dieta dovrei essere come Kim Kardashian...e invece....
06 jul 18 por membro: aster.c
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Patrizia 1975 Grazie, Squat, affondi, morta stacchi, squat su una gamba sola, il tutto con un peso di 50 kg, ma vedo che tu in ottima forma
06 jul 18 por membro: EVA.it
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Grazie Eva 😄. Ho cominciato a marzo però a lavorare con i pesi e sono moooolto lontana ancora dal mio obiettivo. Però mi piace fare sport, l ho sempre fatto, e il prendersi cura come dici tu è, oltre che un piacere, un dovere verso se stessi!!
06 jul 18 por membro: Patrizia1975
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la foto non mi convince 🤔🤔🤔
06 jul 18 por membro: Francesco(FI)
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Aster.c io do per scontato che per ottenere un tale risultato devi avere una buona base di partenza. È chiaro che non se lo può permettere chiunque questo fondoschiena, siamo diverse! Ognuno ha un suo potenziale, se ci si allena con dedizione e costanza lo si raggiunge , ma rimane il proprio non quello di un'altra persona. In ogni cosa bisogna avere sempre una buona dose di realismo. Almeno questo è il mio parere. Rispetto il tuo, ma non lo condivido.
06 jul 18 por membro: VeroPiras88
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Cmq hai un quadro al posto del sedere. Stupendo!!! 👏👏👏
06 jul 18 por membro: Patrizia1975
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E quante calorie introduci?
06 jul 18 por membro: VeroPiras88
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