Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
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88 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 40,84g | Prot: 57,08g | Carbs: 105,32g.
Café da Manhã: Edeka Mini Pflaumentomaten, Milbona Joghurt 0,1%, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Kaffee, Banane, Heidelbeeren. Almoço: Dr. Oetker Bistro Baguette Hawaii, Böklunder Echte Land-Bockwurst (30g). Jantar: Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Brandt Hobbits Kernig. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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