Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2010
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69,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 26,77g | Prot: 67,53g | Carbs: 161,28g.
Café da Manhã: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, psyllium husks powder, sliced ham, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , light wheat bread. Almoço: 97% Fat Free Sliced Honey Ham, Light Wheat Bread, Thousand Island Salad Dressing (Fat Free) , Baby Carrots . Jantar: taco seasoning, ground turkey, Mixed Salad Greens. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de megan4
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