Jornal de Kris_Tina_Zina, 05 jul 18

Курица тушеная с овощами-идеальное блюдо для рск)🐔🐔🐔🍅🍆🌶🍋
Орехи ем каждый день 🌰
Купила не соленые и не жаренные фисташки..

---

2013 kcal

Gord: 79,63g | Prot: 153,70g | Carbs: 192,88g.   Café da Manhã: Фруто Няня Яблоко Фруктовые Кусочки , Tic Tac Tic Tac, Растворимый Кофе, Арахис, Фундук Фундук, Киви, Сушеные Груши, Бразильские Орехи, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Беларусь Сыр Минский 30%. Almoço: Красный Лук, Красные Помидоры, Черный Перец, Лимонный Сок, Carmencita Куркума, Трапеза Паприка Молотая, Heinz Соевый Соус Классический, Зеленый Перец, Smart Куриное Филе без Кожи, Баклажан, Кабачок. Jantar: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос. Lanches/Outros: Мюсли, Националь Мак Кондитерский, Большая Кружка Ряженка 4%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Фисташки, Сушеные Яблоки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Киви, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой. mais...

1772 kcal

Exercício: Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cardio - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...