Saw this coming. I've doubled my workouts. So really, I just gained 2 lbs of pain, not fat :)
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109,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 41,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 50,63g | Prot: 67,11g | Carbs: 122,80g.
Café da Manhã: Light Vanilla Soy Milk, Peaches. Almoço: Cheese Pizza. Jantar: Tomatoes, Beef Steak, Roasted Red Pepper Salad Dressing, Mixed Salad Greens. mais...
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4090 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, de Pé - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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