Сегодняшний день... У меня траур! Увольняется моя хорошая подруга, переезжает в другую страну с мужем, жить, творить, создавать семью. Очень грустно, хотя и очень рада за нее! Именно сегодня, мне не хотелось двигаться вовсе (Слава богу, вышло на день отдыха). Так же, насильно накормили шоколадками, конфетками и бананами в честь своего отъезда. Ну да ладно, один раз себе прощу, ведь завтра, снова в строй. А точнее, увеличение физ.нагрузки.
Сейчас, я не особо утруждаю себя физ.деятельностью. 15-20км в день, тренировки дома 3 раза в неделю. А ещё, я хочу добавить бег! А сегодня.. Ну, я хотя бы выспалась. =)
План на завтрашний день:
✔ Интервальный бег 50 мин.
✔ Ходьба 3.30 часа (20 км)
✔ Лесница "20 этажей"
Думаю, на денек достаточно нагрузки. Так же, разочаровывает то, что работа исключительно в офисе, встаю только ради нужды, либо в обед ухожу гулять. Надеюсь, на следующей неделе, переведут в другой отдел на другую должность, а через пол месяца будет, как сказала сотрудница, "Ходибельная" работа!)) Так же подниму свою норму в ходьбе на 10-15км. Ура!
