Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 65,79g | Prot: 114,16g | Carbs: 58,74g.
Café da Manhã: Pronokal Postre Sabor Chocolate. Almoço: Tomates Cherry, Zumo de Limón, Champiñones Portobello, Champiñones Cocidos, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palta Hass. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Champiñones Cocidos, Lechuga, Vacío. Lanches/Outros: Pronokal Chocolate a la Taza. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de candembrea
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