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Alhamdulillahh.....naik turun sedikit" gapapa asal mulai menjauhi kepala 7 😉
semangat para pejuang diet 😘
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70,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 45,97g | Prot: 51,77g | Carbs: 116,63g.
Almoço: Bihun Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng. Lanches/Outros: Martabak Telur, Sayur Lumpia. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nylam
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