Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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81,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 47,88g | Prot: 121,67g | Carbs: 109,29g.
Café da Manhã: Рафаэлло Конфета, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Гринагро Биокефир 1%, Картофель Отварной, Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Гринагро Биокефир 1%, Апельсин, Киви. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @@@$$$%%
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