Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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56,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 30,27g | Prot: 75,34g | Carbs: 138,12g.
Café da Manhã: Süt (Yağsız), Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Muz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Avokado. Almoço: Tavuk Sote, Makarna. Jantar: Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Sote. Lanches/Outros: Powerade İce Blast, Unique Uniq2go Power, Sütlü Kahve, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Estudar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, hiit 17 min - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 8 horas e 43 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de egi-
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