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1886 kcal
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Gord: 77,25g | Prot: 96,11g | Carbs: 223,83g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Cappuccino. Almoço: Sococo Água de Coco (200ml), Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Alface Americana, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ragazzo Lasanha Vegetariana, Jasmine Tahine, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Legumes Refogados, Cebolas Maduras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Assada, Perdigão Filezinho Sassami. Lanches/Outros: Peras, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brownie, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Histórico de Peso de vallimfl
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