Jornal de Kris_Tina_Zina, 03 jul 18

Домашний зефир подарила начальница(ей дарит невестка-она нам)-отказываться не комильфо😏

---

1700 kcal

Gord: 50,81g | Prot: 75,63g | Carbs: 241,15g.   Café da Manhã: Tic Tac Tic Tac, Растворимый Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красный Лук, Carmencita Куркума, Картофель Сырой, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Зеленая Линия Сыр Марсенталь Арабеск из Козьего Молока, Кумкват Сушеный. Almoço: Кофе, Трапеза Паприка Молотая, Черный Перец, Тыквенные Семечки, Кабачок, Вегана Мука Льняная, Геркулес Ясно Солнышко, Яйцо. Jantar: Кофе, Зефир, Орбит Жевательная Резинка без Сахара . Lanches/Outros: Растворимый Кофе, Красный Лук, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Фисташки, Беларусь Сыр Минский 30%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. mais...

1773 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...