|
|
3445 kcal
|
Gord: 81,40g | Prot: 294,04g | Carbs: 376,21g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Blanc d'Oeuf, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Riz Basmati, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Huile d'Olive, Poivrons. Jantar: Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Courgette, Asperge, Poivrons. Lanches/Outros: Courgette, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mais...
|
|
3068 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
03 jul 18 por membro: celine3rene
|
Peut-être dans 20 ans avec le progrès et la science j’aurais le même corps 😂 bravo en tout cas
03 jul 18 por membro: Alexis_gdrt
|
classe ! beau boulot mec 👏👏👏👏
03 jul 18 por membro: Ragnar1989
|
Pouloulou !!! c'est par où la salle de sport ???
04 jul 18 por membro: puceetchocolat
|
P...... Quelle différence
C quoi toute ces tablettes de chocolat 🍫
Mais trop trop muscler à mon goût
Mais bravo pour le changement c incroyable
04 jul 18 por membro: top00
|
Mec, t'as un dos, ya du vent tu t'envoles ! xD
04 jul 18 por membro: Dracouille
|
Ahhhh ouaiiii bravoooo tu as bien travaillé lol tu peu être fière
04 jul 18 por membro: jevaluso
|
ben dis donc y'en a du taf derrière ce corps ! bravo tu peux vraiment être fier de toi !!!!
04 jul 18 por membro: Satu16
|
How to ADD my muscle?
its too hard for me
04 jul 18 por membro: Jiang X
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|