Almocinho pós-treino de hj!! Treinei superiores e fiz 30' de elíptico! Terceiro dia de #cetogenica e perdi 1kg! 😏 Próxima pesagem vai ser na sexta, depois só uma vez na semana! 😍😘 #vemlogocetose
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1191 kcal
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Gord: 94,68g | Prot: 85,86g | Carbs: 20,62g.
Café da Manhã: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose. Almoço: Coco Seco, Scala Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Bacon Fatiado, Alface Americana. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Piracanjuba Queijo Prato, Seara Hambúrguer Bovino. Lanches/Outros: Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Prov Chips Provolone Desidratado. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aline.barbirato
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