|
у каждого свой рецепт сырников. попробовала сделать свои. у меня белковый день. и просто творог уже не лезет.
|
1531 kcal
|
Gord: 66,90g | Prot: 175,70g | Carbs: 62,70g.
Café da Manhã: Наш Урбеч Урбеч из Амаранта Белого, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Сыр Стародубский Российский, Кофе с Молоком, Ясо Тофу Паприка, Омлет из 1 Яйца и 3 Белков с Молоком и Шампиньонами. Almoço: Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Фасоль Красная Натуральная, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Сыр Стародубский Российский, Приготовленный Яичный Белок, Мойва Запеченная в Духовке. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Сырники в Духовке с Гороховой Мукой. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, джилиан майклз - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
калории на 100 гр. 143
Белки 15.35
Жиры 5.34
углеводы 8.15
рецепт:
творог 5% 325 гр
яйцо 1 шт
сахар (добавила немного на одном сах заме не могу есть. почему то горчит) 13 гр
леовит стевия 4 табл.
мука гороховая 29 гр.
ванилин щепотка
соль щепотка
разрыхлитель 1 ч л.
все смешать. скатать шарики. запекать на 180-200' мин. 20-25
приятного аппетита!
03 jul 18 por membro: Sota2004
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sota2004
|