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pitotrmajka4
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02 jul 18
Jornal de pitotrmajka4, 02 jul 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
86 kg
Perdidos até agora:
7,5 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 02 julho 2018:
788 kcal
Gord: 10,91g | Prot: 52,61g | Carbs: 116,63g.
Café da Manhã:
Bułka Pszenna.
Almoço:
Chleb, Jajko na Twardo, Delikate Ser Twarogowy Chudy.
mais...
2426 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana
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