Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 109,13g | Prot: 123,72g | Carbs: 161,71g.
Café da Manhã: Ayam Sauce Piment Sriracha, Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Oeuf sur le Plat, La Vache qui rit Toastinette, Sucre Brun, Café, Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales, Carrefour Myrtilles Fruits, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Râpé de Jambon Fumé. Almoço: Sauce Soja Sucrée, Chinese Fried Rice, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: Kinder Pingui, Le Gaulois Filets de Poulet, Carrefour Râpé de Jambon Fumé, Amora Moutarde Douce Miel, Aldi Vinaigre Balsamique, Huile Végétale de Colza, Carrefour Carottes Râpées, Bonduelle Maïs, Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Sucrine. Lanches/Outros: Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Café. mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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