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1280 kcal
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Gord: 77,73g | Prot: 87,66g | Carbs: 66,39g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Café (Infusão). Almoço: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Açafrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Bacon, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, Bacon, Ovo (Inteiro), Polpa Norte Polpa de Graviola, Iogurte de Kefir. mais...
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