Jornal de bonicte, 30 jun 18

waaah mantep kak 😉 berapa lama tuh kak bisa turun segitu? 

wahh.. selamat, bagi tips nya dong kak :v 

@septhalany defisit kalori dan banyakin gerak aja say 😉 Aku olahraganya lari dan jalan, seminggu 4-6x, durasi 45 menit - 70 menit. Sekarang karena ngasuh bayi tanpa bantuan asisten, jadinya olahraga di rumah aja pake aplikasi gitu 

@LatifahDena aku lumayan lama say.. karena nyantai banget dan masih menyusui (kan katanya ga boleh diet banget selama masih menyusui). Jadi dari 68-70kg ke 57kg itu 8 bulan 😁 Tapi sebelumnya berat aku sempat 84kg di bulan Maret 2017 naik drastis 31kg karena hamil 

Owalah gitu kak 😅 aku juga dietnya nyantai kak g sampe kelaparan.. targetnya juga cuma sekilo seminggu. Cuma ini lagi mager banget mau olahraga soalnya kenaren abis sakit g olahraga eh kebablasan 😂 mau mulai lagi pake dumbell