Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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61,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 40,16g | Prot: 30,56g | Carbs: 166,49g.
Café da Manhã: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Увелка Каша Пять Злаков, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью. Jantar: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Мармелад, Абрикосы, Абрикосы, Черешня, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Чизкейк. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicolekaty
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