Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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105,2 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 79,43g | Prot: 48,30g | Carbs: 131,57g.
Almoço: Kaufland Ziegenkäse Crumbles, Wassermelone, Sea Gold Matjessalat, Nordholmer Dill-Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Cape June Optilance Drink Vanille, Bio Chia Samen, Rosinen, K-Classic Kernige Haferflocken. Lanches/Outros: Kaufland Ziegenkäse Crumbles, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). mais...
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3391 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Ler - 3 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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