Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Gord: 64,66g | Prot: 173,30g | Carbs: 206,11g.
Café da Manhã: Almendras, Avena, Star Nutrition Creatina Monohidrato, Natufarma Omega 3, Huevo, Clara de Huevo, Huevo, Nueces, Manzana Verde. Almoço: Puré de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Arroz Integral, Palta, Papa, Pata Muslo. Lanches/Outros: Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabianpuloto
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