Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 44,87g | Prot: 52,68g | Carbs: 119,36g.
Café da Manhã: Hortifruti Sanduichinho, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral. Almoço: Kero Coco Água de Coco, Quero Feijão Carioca , Clara de Ovo Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Santa Helena Paçoca Diet, Italac Leite em Pó Integral, Amazoo Açaí + Guaraná. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Biscoito de Queijo. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Musculação - 45 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de katiacardos
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