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gente me tirem uma dúvida não tô conseguindo corta o carboidrato mas estou conseguindo manter os meus macros até em 1200 calorias será que consigo perde peso?
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942 kcal
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Gord: 35,41g | Prot: 30,43g | Carbs: 118,48g.
Café da Manhã: Clight Suco em Pó, Clight Suco em Pó. Almoço: Batata Doce, Brócolis, Abobrinha Refogada, Frimesa Linguiça de Pernil. Lanches/Outros: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Brigadeiro, Café com Açúcar. mais...
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 Comentários
pra perder peso você precisa gastar mais calorias que consome, não precisa cortar de vez carboidratos, mantenha sua dieta de 1200 calorias e adicione atividade física
28 jun 18 por membro: nannylk
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Sim!! Emagreci mantendo carboidratos até 100g e com déficit calórico. Não deixei de comer meu pãozinho no café da manhã nem outras coisinhas de vez em quando!
28 jun 18 por membro: brunagg12
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Histórico de Peso de raffaela26
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