|
Этапы сброса:
1) 67-63, просто меньше ем-больше двигаюсь; отдых неделю.
2) 63-59, начинаю считать кбжу; отдых неделю.
3) 59-55, много кардио, прогулок.
4) 55- спортзал.
Скрабики и крем приготовила, эфирные масла закупила, осталось собрать всю силу воли и отказаться от алкоголя. Надеюсь на себя.
|