|
Не знаю как для вас, но я люблю когда пресс виде Пытаюсь максимально качать, его отрабатывать все нагрузки на него. Каждый день надо удивлять 15-20 мин И тогда будет вам плоский животик
|
471 kcal
|
Gord: 16,34g | Prot: 25,17g | Carbs: 51,95g.
Café da Manhã: Помидоры, Торговая Площадь Курица Копченая, Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Agachamento (GAP) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Pular Corda - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de filimonova5945
|