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1839 kcal
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Gord: 48,12g | Prot: 91,13g | Carbs: 249,55g.
Café da Manhã: Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Almoço: KFC Rice, KFC Dada Ayam. Jantar: Nila (Ikan), Nasi Putih, Sayur Campuran. Lanches/Outros: Popcorn, Sayur Campuran, Roti Jala, McDonald's Strawberry Sundae. mais...
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1375 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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