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Settembre 2017 (foto in basso a destra), 1650 calorie circa, peso 47,5kg. Giugno 2018 (le altre due foto), 2000 calorie circa, peso 44kg e dopo nove mesi di allenamento.
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2125 kcal
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Gord: 77,07g | Prot: 124,87g | Carbs: 233,39g.
Café da Manhã: Conad Noci Sgusciate, Fior di Molino Farina di Riso, Tre Mulini Farina 00, Vivi Verde Coop Miele di Castagno Bio, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Lattuga, Eurospin Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Zucchine, Pane Bianco, Carrefour Polpa Macinata Sceltissima Bovino Adulto. Lanches/Outros: Carrefour Arrosto di Tacchino, Gran Casale Grana Padano, Arance, Pesca, Albicocche, Conad Noci Sgusciate, Pane Bianco. mais...
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 Comentários
Ciao, posso sapere come hai fatto a perdere peso aumentando le calorie giornaliere ??
18 out 18 por membro: Federica14!
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Ciao Federica, le calorie della prima foto erano quelle che mangiavo quando ancora non mi allenavo. Poi ho cominciato ad andare in palestra e un percorso che non ripeterei identicamente. Per perdere peso sono stata in ipocalorica, un mese a 1400 calorie (errore perché troppo poche), poi a 1600 e a 1800. Successivamente sono andata a 2000 calorie per cercare di prendere peso e oggi sono a 2150 perché vorrei arrivare a 47kg.
18 out 18 por membro: tania17m
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Histórico de Peso de tania17m
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