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Ich glaub ich bin irre 😁 ich bin heute die rüttenscheider Straße hoch bis bredeney Endpunkt der Haltestelle wo die Straßenbahn hält, zu Fuß wohlgemerkt. Dann bin ich die Straße wieder runter bis zur Kreuzung und dann Richtung Stadtwaldplatz gelaufen. Man das war mal ein weg! Dann war ich ich im Stadtteil Stadtwald und bin die Hauptstraße entlang bis nach Rellinghausen gelaufen, hab am Hellweg Baumarkt eine Espresso pause gemacht. irgendwie musste ich ja wieder nach hause kommen, also bin ich die Straße runter und links hoch den Hang die Ruhrallee entlang bis zum krankenhaus Hyssenstift gelaufen. Ab da weiter Richtung essen Süd übers Molkteviertel Richtung Stadtgarten. Vom Stadtgarten war es nur noch ein katzensprung nach Rüttenscheid. Das waren insgesamt 16,5 km und eine Menge Verzweiflung und Höllen Freude das ich die Spinnerei geschafft habe! Das hätte ich mir im leben nicht zugetraut. 😅
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1329 kcal
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Gord: 56,05g | Prot: 79,50g | Carbs: 125,90g.
Café da Manhã: Arla Skyr Natur, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Casale Fresco Mozzarella Leicht, Strauchtomaten, Radieschen, Salatgurke, Möhren. Jantar: Dean&David Oliven Schafskäse Piadine, Dean&David Paris Wrap. Lanches/Outros: Château Kaffee Sahne Schokolade, Duc De Coeur Mürbekekse. mais...
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