|
|
1021 kcal
|
Gord: 43,71g | Prot: 63,14g | Carbs: 102,37g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка с Бананом, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Almoço: ПП икра из кабачков, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец. Jantar: Куриные Котлеты с Кабачком, ПП икра из кабачков. Lanches/Outros: Груша, Киви, Персики, Сметанин Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (Растворимое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сыр Синий или Рокфор. mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Als-ti
|