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E quando bate aquela vontade de comer polenta com carne ????? Polenta de couve flor temperada no alho e açafrão 😋
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1029 kcal
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Gord: 44,61g | Prot: 124,24g | Carbs: 27,10g.
Almoço: Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Músculo Bovino, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Tangerinas, Lindt Dark Gourmet Selection. mais...
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 Comentários
Que delícia. Poderia dizer como vc fez? Queria fazer tbm rs
27 jun 18 por membro: vanessa19831983
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Claro!
Eu fiz pouquinho pra vê se daria certo.
Usei 5 arvorezinhas de couve flor, que rendeu duas porções.
Coloquei a água pra ferver com sal, quando começou a ferver coloquei a couve flor e deixei 10 minutos, escorri a água e bati a couve flor no liquidificador com um pouquinho de água ( pra deixar em ponto de creme) em uma panela dorei dois dentes de alho, em uma colher de sopa de azeite, coloquei uma colher de sopa de açafrão e misturei bem, acrescentei o creme de couve flor, misturei pra dar a cor e acertei o sal.
Fiz músculo bovino com molho pra acompanhar, mas aí você pode fazer outras coisas como frango com quiabo, carne moída......
27 jun 18 por membro: Ingridoriginal
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Muitoooooooo obrigada! Vou fazer sua receita rs
27 jun 18 por membro: vanessa19831983
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Faz sim! E depois me conta oque achou 👍
27 jun 18 por membro: Ingridoriginal
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