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855 kcal
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Gord: 38,81g | Prot: 68,19g | Carbs: 62,83g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Suco de Uva Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido. Jantar: Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Refogada. Lanches/Outros: Queijo Provolone, Café, Ovo Cozido. mais...
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Histórico de Peso de assvicero18
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