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1200 kcal
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Gord: 48,15g | Prot: 97,95g | Carbs: 98,19g.
Almoço: Repolho Refogado, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Repolho Refogado, Quiabo Cozido, Jiló, Alface, Mandioca Cozida, Músculo Bovino. Lanches/Outros: Itambé Fit Framboesa com Limão, Coco Seco. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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