|
Mittlerweile wiege ich seit ca. 1/2Jahr (mit kleinen Schwankungen) weniger als ich vor 15 Jahren gewogen habe. Vor 15 Jahren war ich das erste von zweimal schwanger. Nach der ersten Geburt habe ich fast konstant 71 Kg gewogen und mich nie wohl damit gefühlt. Mit 20 Jahren waren es noch 69kg. Mittlerweile pegelt es sich bei 61,5 kg ein. Irgendwie fühlt es sich gut an, das geschafft zu haben! (Ziel bleibt aber trotzdem 60kg!)
|
1750 kcal
|
Gord: 54,89g | Prot: 63,60g | Carbs: 254,12g.
Café da Manhã: Aldi Rote Paprika, Radieschen. Almoço: Alnatura Streichcreme Gartenkräuter, Bofrost Vollkornbrötchen, Weintrauben, Erdbeeren, Aprikosen, Pfirsiche, Äpfel, Gekochtes Ei. Jantar: Gut & Günstig Salzstangen, Bofrost Vollkornbrötchen, Passionsfrucht, Äpfel, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Salatgurke, Valess Schnitzel Fleischfrei. Lanches/Outros: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Chiquita Banane. mais...
|
|
227 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
|