|
Обед вторника: куриная тефтели и овощи
|
878 kcal
|
Gord: 20,51g | Prot: 58,80g | Carbs: 117,25g.
Café da Manhã: Молочная Культура Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Кофе, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Сырники без масла в мультипекаре (идеальные) от Алёны Бархат. Almoço: Владимирский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Запеченная или Жареная Камбала. Jantar: Малина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lanches/Outros: Малина, Черешня. mais...
|
|
 Comentários
Очень симпатично выглядит! Доем свою брокколи и сделаю тефтели!
27 jun 18 por membro: myshka_bu
|
Как я вам всем завидую, девочки! Мне вот тренер сказал кушать минимум на 1500 ккал... В такую жару хочется вот такую тефтельку с помидоркой, а не макароны с курицей...
27 jun 18 por membro: nsholyakova
|
Одна тефтели 100 гр = 200 ккал, в ней куриное филе и рис со специями , какие проблемы заменить макароны с курицей на тефтели? Тренер сказал 1500 есть. Но это не много. И вписывать в коридор калорий можно что угодно! Не хватает калорий? Ну съешьте 2 тефтели и тд 😉
Что-то в этот раз похудения на брокколи меня совсем не тянет ...😂
27 jun 18 por membro: alenalayer
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenalayer
|